股関節痛を招く生活習慣は？

福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。

 

股関節痛を招きやすい生活習慣を教えて下さい。

 股関節痛を生じてしまう人は、もともとの生活の中に、股関節に負荷がかかってしまう生活習慣を行ってしまっていることが少なくありません。こうした生活習慣の改善に取り組むことが、症状が良くなっていくためには必要です。一時、症状が良くなっても、悪い生活習慣を繰り返していては、また痛みとつきあう日々に逆戻りする事になるでしょう。

 股関節痛を招きやすい生活習慣とは、次にあげるような、股関節に大きな負荷をかける動作を伴う習慣です。

• 深くかがみ込んだりしゃがんだりする動作
• 座った状態から立ち上がる動作
• 階段の上り下り
• 重い荷物の持ち運び
• 長時間の歩行
• 走る動作
• 立った状態で、左右にゆれやひっぱいに対抗して踏ん張る動作

 

　こうした動作は、どれも股関節に大きな負荷がかかるため、できるだけさける必要があります。