うつ病⑩
福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。
この記事はうつ病の補足記事です。
冬季うつについて教えて下さい。
冬になるとうつ病を発症する方がおられます。これは季節性感情障害(SAD = Seasonal Affective Disorder)と言われます。
日照時間が短くなると、体内時計を司るメラトニン分泌のタイミングが遅れ、モノアミンが減少することで抑うつ状態を引き起こしやすくなります。うつ病と冬季うつの違いとして、冬季うつは過食傾向、過眠傾向、体重増加傾向があるのが特徴です。
冬季うつの予防、解消のためには、起床後に日光を浴びるようにして、体内時計の調整をはかると効果が期待できるでしょう。
