Q&A サプリメントが膝に効くの?

福井県坂井市春江町の整体院セラピストハウスです。

 

お客様から良く聞かれる事がこれです。

 

「テレビのCMでみるサプリメントって効くの?」

 

サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品や健康補助食品と呼ばれる食品に分類されます。本来であれば、食事からすべての栄養素をとると良いのですが、全ての栄養素をバランスよく食事からとることは難しいため、これらのサプリメントで補います。私もサプリメントはとっています。

 

膝に効くといわれるサプリメントにはグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などが多いです。

これらはもともと関節軟骨や関節液の成分です。

服用したら何となく効果がありそうですが、世界中でグルコサミンやコンドロイチンに関するいろいろな研究が行われ、多くの論文が、軟骨再生や関節痛への効果に否定的です。グルコサミンによる鎮痛効果の可能性はあり、絶対に効果がないとは言い切れないので、より明確な結論が待たれている状況です。

 

 

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