👣【足根管症候群】その足裏のしびれ、腰じゃなくて足首かも？｜福井県坂井市の整体院が解説
目次
足の裏のしびれ…でも「かかと」は平気？それ、足根管症候群かもしれません！
「足がしびれるのは、腰のせい？」
多くの方がそう思いがちですが、足裏の一部だけがしびれるなら別の可能性もあります。
それが、**足根管症候群（そくこんかんしょうこうぐん）**です。
足根管症候群ってどんな病気？
足根管症候群は、足首の内側にある**「足根管（そくこんかん）」というトンネル状の空間で起こる神経障害です。
ここを通る神経が圧迫・障害されることにより、足裏の前方部分がしびれる**のです。
足根管にはこんなものが通っています：
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足首や足の指を動かす屈筋腱
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血管（動脈）
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神経（後脛骨神経）
この中で一番弱い神経が圧迫されやすく、それがしびれとして現れます。
足根管症候群のしびれ、他の病気との違いは？
よく似た症状に「坐骨神経痛」や「脊柱管狭窄症」がありますが、これらは腰椎が原因で、足の裏も表も広範囲にしびれます。
一方、足根管症候群では…
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足裏の前方だけがしびれる
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かかとや足の表側（背側）はしびれない
このような症状の違いが、見分けるポイントになります。
原因は「靴の締め付け」や「足首の動かしすぎ」かも？
足根管は構造上、狭くてデリケートなエリアです。
以下のような状況で、神経が圧迫されやすくなります：
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足首を頻繁に動かすスポーツ
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ヒールやきつめの革靴などの着用
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長時間の立ち仕事
思い当たる方は、足首に負担がかかっていないか見直してみましょう。
足根管症候群のセルフ対策とケア
福井県坂井市の整体院としてお伝えしたいのは、**「早めの対応が大切」**ということ。
以下のセルフケアで、症状の悪化を防ぎましょう。
✅ 対策のポイント：
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足首を締め付ける靴は避ける or 短時間に
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足首まわりのストレッチ・マッサージ
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血行促進のための温めケア
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靴のインソールで足の安定をサポート
坂井市で足裏のしびれにお悩みの方へ
「足の裏がジンジンする」「しびれるけど、かかとは大丈夫」
それ、足根管症候群のサインかもしれません。
福井県坂井市春江町の整体院セラピストハウスでは、
足首の動きや靴の影響を丁寧にチェックし、神経への圧迫を和らげる施術を行っています。
「なんとなくしびれる…」を放置せず、ぜひご相談ください。
📝 まとめ
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足根管症候群は足裏の一部のしびれを起こす神経障害
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かかとや足の表側はしびれず、腰が原因のしびれと区別できる
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原因は足首の使いすぎやきつい靴など
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靴の見直し・ストレッチが大切！
