Q 扁平足に有効な体操はありますか?
![福井県 坂井市 扁平足 偏平足 縦アーチ](https://therapisthouse.jp/wp-content/uploads/2023/02/偏平足-786x1024.jpg)
福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。
Q 扁平足に有効な体操はありますか?
足部の縦アーチが破綻すると偏平足になります。扁平足を解消するためには、後脛骨筋を鍛え、縦アーチを取り戻す事が効果的です。
扁平足の解消を目的とした体操を紹介します。
①つま先立ちをしてから、両方の踵をくっつける。
②足指の曲げ伸ばし。
③足の外側だけで歩く。
④足の内側だけで歩く。
福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。
足部の縦アーチが破綻すると偏平足になります。扁平足を解消するためには、後脛骨筋を鍛え、縦アーチを取り戻す事が効果的です。
扁平足の解消を目的とした体操を紹介します。
①つま先立ちをしてから、両方の踵をくっつける。
②足指の曲げ伸ばし。
③足の外側だけで歩く。
④足の内側だけで歩く。