Q　モートン病に効果的な体操はありますか？

福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。

 

Q　モートン病に効果的な体操はありますか？

　モートン病はハイヒール、幅の狭い靴、重労働が直接的な原因になって発症する事が多いのですが、その背景として偏平足（横アーチのくずれ）があります。モートン病の改善として、足部の筋や足趾の筋を鍛える事は効果が期待できます。

 

　モートン病に有効な体操として、タオルギャザーを紹介します。

　椅子に座った姿勢でタオルを足元に置き、足指を使ってタオルを手繰り寄せる運動です。 この時に踵は床につけたまま行ってください。