股関節が痛い場合は温めた方が良いですか？冷やした方が良いですか？

　福井県坂井市春江町の整体院、セラピストハウスの竹中です。

股関節が痛い時は、温めるのと冷やすのとどっちが良いですか？

　股関節に限らず、急性の関節痛は冷やす事で痛みが治まります。急性期とは痛みが出始めた時期のことで、股関節痛の場合、捻挫や打撲、脱臼などの受傷直後が当てはまります。この時期は、炎症に対して冷やす事が有効です。一方、急性の関節痛ではなく変形性股関節症などによる慢性痛の場合は、痛む関節を温めるべきか、冷やすべきかは一概に言えません。

　温めた場合には、股関節周辺の血行がよくなり、こわばった筋肉の柔軟性が回復し、関節の動きがスムーズになると同時に、筋肉のこりに由来する痛みも和らぎます。しかし、慢性期の痛みで病状の悪化が進んでいる時期には、炎症を引き起こす生理活性物質が多く出ているため、股関節周囲の組織が腫れていることがあります。この場合には、むしろ急性期と同じように冷やして炎症を抑えたほうが痛みが和らぐこともあります。

　股関節の慢性痛については、実際に冷やしたり温めたりして、より楽に感じる方を選んで下さい。