わるい汗をよい汗にかえる方法

福井県坂井市春江町の整体院セラピストハウスです。

 

この記事は、汗について、ダイエットには汗が大切の続きです。

 

 

わるい汗をよい汗にかえる方法は？

ここまでで、わるい汗は太りやすく、身体にとってよい代物ではありません。
では、わるい汗をかく体質を、よい汗にかえる方法があるのでしょうか？

 

その方法は、ちゃんとあります。

 

汗腺にも訓練が必要なのです。

医学的に「廃用症候群」という言葉があります。人の身体は、どの部分であれ、使わなければ衰えていきます。汗腺も例外ではありません。

汗腺を活発に使っていく事で、わるい汗がよい汗になっていきます。

今は、暑い日が続き、この暑さは強くなり、しばらく続きます。この時期は、汗を活発にかくチャンスなのですが、冷房に頼りすぎてしまうと、汗腺は衰えてしまいます。

外との気温の差は５℃くらいの範囲にとどめておくのが理想です。

気温の変化だけでなく、積極的に身体を動かしていくことも効果的です。内側からエネルギーを活用し、汗をたくさんかくと、わるい汗がよい汗に変わっていきます。

汗をかくようにしだして、すぐは臭いがありベトベトしていた汗が、臭いが少なくサラッとした汗に、徐々に変化していきます。

このようになると、ダイエットしやすい身体の状態になります。

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